Chia sẻ kinh nghiệm đánh Tennis cho người mới bắt đầu

0
101

Thời gian trôi qua, Tennis dần trở thành môn thể thao phổ biến cho tất cả mọi người, dù già hay trẻ, chỉ cần yêu thích là có thể đến ngay với bộ môn hấp dẫn này. Sẽ có rất nhiều thứ để bạn chuẩn bị, từ vợt – quần áo – giầy dép – sân tập cũng như kỹ năng cơ bản cần tìm hiểu. Nhằm giúp cho các bạn các thể bắt đầu với môn thể thao này nhanh nhất thì Vũ đã tổng hợp những kinh nghiệm đánh Tennis cơ bản cho người mới, hy vọng có thể giúp các bạn phần nào ! 🙂

7 kinh nghiệm học đánh Tennis cho người mới chơi

Chia sẻ kinh nghiệm đánh tennis cho người mới

1. Tìm mua vợt Tennis

Đây là yếu tố quan trọng đầu tiên bạn cần tìm hiểu bởi không có vợt thì chả làm được gì. Mình đã viết một bài tư vấn cách tìm mua vợt Tennis rất kỹ tại đây.

2. Thuê sân 

Với thời đại thông tin bây giờ thì bạn có thể dễ dàng tìm hàng chục sân Tennis quanh địa điểm bạn đang sống. Tuy nhiên để tìm ra một sân tốt, giá rẻ, phù hợp thì tốt nhất là hỏi ngay người thầy đang huấn luyện/người bạn thân chơi lâu năm, như vậy sẽ đỡ mất thời gian hơn nhiều với việc tự đi tìm hiểu giữa hàng trăm tin “PR” hiện nay.

Thời gian thuê sân để có mức giá rẻ là tầm: 6 – 8 giờ sáng, 9 – 11 giờ đêm, 1 – 3 giờ trưa, bởi thời gian này ít người đánh. À bạn nhớ khi đi thì tự mang nước theo cho đỡ tốn chứ mua nước trên sân thì 100 – 200k là chuyện bình thường, tự mang nước thì mất 10 – 20k thôi.

3. Mua giầy

Để đánh Tennis thì bạn cần một chiếc giầy có độ bám dính cao bởi bạn sẽ phải di chuyển thường xuyên/liên tục quanh sân. Đế giầy phải tốt nếu không sẽ mòn nhanh và trượt ngã như chơi. Bạn nên chọn giầy hơi lỏng tí tẹo để di chuyển thoải mái, nếu không buổi tối về nhà bạn sẽ cảm thấy đau chân ngay.

Nếu chỉ chơi nghiệp dư, chơi cho vui thì bạn có thể sử dụng giầy thể thao thời trang cũng được. Tuy nhiên, nếu xác định chơi lâu môn này thì nên mua một chiếc giầy Tennis (có mức giá dao động 600k – vài triệu VNĐ).

4. Quần áo

Cái này không quá quan trọng, nhất là với đàn ông con trai bởi khi đánh mệt quá mồ hôi ra nhiều thì các anh em thường cởi trần luôn. Nhìn chung quần áo mặc đánh Tennis không cần quá cầu kỳ, chỉ cần thoáng mát để mồ hôi có ra thì cũng dễ bay hơi. :))

Còn nếu bạn đi đấu giải thì dĩ nhiên nên mua một bộ quần áo Tennis chuyên dụng mặc cho đẹp, lấy le với các nàng.

Kinh nghiệm đánh cầu lông hay thú vị

5. Chế độ dinh dưỡng

Người mới chơi Tennis sẽ tiêu hao nhiều thể lực nên bạn cần phải ăn uống hợp lý và đầy đủ dưỡng chất để bổ sung lại. Bổ sung nước là điều cần thiết để tránh tình trạng co cơ quá mức, các loại thức ăn giàu Plusssz, Centrum, Pharmaton rất thích hợp để nạp vào cơ thể, phục hồi sức khỏe cho người chơi tốt nhất.

6. Cách giảm chấn thương

  • Nên chọn một cây vợt phù hợp với thể trọng, cân nặng, cơ địa của bản thân, đừng ỷ sức khỏe mà vẫn chơi khi trời đang mưa hoặc trời quá nóng.
  • Luôn nhớ khởi động thật kỹ trước khi tập dù là tham gia bất kỳ môn thể thao nào.
  • Khi nhảy lên đập bóng thì bạn nhớ tiếp xúc bàn chân xuống xong mới tiếp xúc gót chân bởi nếu tiếp xúc phần gót trước thì bạn có thể bị đứt gót chân.

7. Kỹ thuật di chuyển trên sân

Ở Tennis cũng có một số điểm tương đồng với cầu lông nên bạn có thể tham khảo sơ bài viết kinh nghiệm đánh cầu lông. Điều quan trọng nhất ở đây là khi đối thủ đánh bóng thì bạn hãy tưởng tượng thật nhanh hướng đi trái bóng và di chuyển sao cho tạo ra một đường đi trái bóng 1 góc 90 độ là ổn. Về các kỹ thuật khác thì bạn không nên tự học bừa trên mạng mà hãy tham khảo trực tiếp từ huấn luyện viên nhé.

————————————————————-

Hy vọng rằng qua 7 kinh nghiệm đánh cầu lông chia sẻ phía trên thì bạn có thể bắt đầu tham gia bộ môn thể thao này một cách nhanh nhất. Nếu có bất kỳ câu hỏi/ thắc mắc gì thì bạn đừng ngại comment bên dưới để Vũ hỗ trợ giải đáp nha.

Xin chào và hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo ! 🙂

Phạm Hoàng Vũ

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here